美肌ジュース





肌荒れやにきびにも効果的なにんじん。

免疫力を高める効果もあります。

色が濃く、あざやかなものを選びましょう。



生のまま食するとビタミンCを破壊するので(にんじん酵素の影響)

加熱するか、酢とあわせてください。

じっくり加熱すると甘みが増します。





【美肌にんじんジュース(とカクテル)の作り方】

1.にんじんは適当な大きさに切って鍋に入れます。

2.ひたひたの水を入れじっくり加熱し、やわらかくなるまで煮ます。

3.粗熱をとり、煮汁ごとミキサーにかけます。

4.じっくり加熱したにんじんは甘いのでこのままでもおいしく

  召し上がれますが、オレンジジュースやりんごジュースとあわせると

  とってもおいしいです。

5.4にラム酒やウォッカなどを加えるとおしゃれなカクテルに変身♪

  お試しください。







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